వంకాయ వంటి కూరయుపంకజముఖి సీతవంటి భామా మణియున్శంకరుని వంటి దైవములంకాధిపు వైరి వంటి రాజును గలడే

*ఈమధ్య ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఇంట్లో నేను మా ఆవిడ కలిసి కూర్చొని కబుర్లు చెప్పుకుంటూ కాఫీ తాగటం అలవాటు గా మారింది.**మొన్నామధ్య ఉదయాన్నే నేను పేపర్ చదువుకుంటూన్నప్పుడు కాఫీ కలుపుకుని వచ్చి ఓ కప్పు నాకందిస్తూ నా పక్కన కూర్చొంది మా ఆవిడ**"ఏమిటోనండి ! జీవితం ఆనందంగా లేదు"అంది.**ఆశ్చర్యంతో ఆమె వైపు చూశాను. ఆమెకు ఏమి లోటు ఉంది ?**"ఎందుకు అలా అనిపిస్తోంది?" అడిగాను**"అందరూ అంటారు నాకు అన్నీ ఉన్నాయి అని . కానీ ఎందుకో సంతోషంగా మాత్రం లేదు" ఆమె జవాబు* *అదే ప్రశ్న నాకు నేను వేసుకుంటే నా జవాబు కూడా అలాగే అనిపిస్తోంది.**ఆలోచిస్తే కారణం ఏమీ కనిపించడం లేదు. కానీ నేను సంతోషంగా లేను**వెతకడం మొదలుపెట్టాను. ఎందరినో అడిగాను. సమాధానాలు తృప్తిని కలిగించలేదు* *చివరికి నా మిత్రుడు డాక్టర్ సురేష్ చెప్పిన సమాధానం నా ప్రశ్నలు అన్నిటికీ సమాధానం ఇచ్చింది**ప్రపంచం లో అత్యంత ఆనందకరమైన వ్యక్తులయ్యేందుకు అవి మీతో పంచుకుందా మనిపించింది**మీ కోసం ఆ వివరాలు :**మనిషి ఆనందాన్ని నిర్ణయించే హార్మోనులు నాలుగు*1. *ఎండార్ఫిన్స్, Endorphins,*2. *డోపామిన్, Dopamine,*3. *సెరిటోనిన్... Serotonin,*4. *ఆక్సిటోసిన్..... Oxytocin.**ఈ నాలుగు హార్మోనుల గురించి మనం తెలుసుకుంటే మనం సంతోషంగా ఉండడం ఎలాగో తెలుస్తుంది.**ఇవి మనలో ఉంటే మనం సంతోషంగా ఉండగలం* Endorphins: *మనం ఏదైనా వ్యాయామం చేసినపుడు ఎండార్ఫిన్స్ విడుదల అవుతాయి. ఈ Endorphins మన శరీరం లో వ్యాయామం వలన కలిగే నొప్పులను భరించే శక్తిని ఇస్తాయి**అప్పుడు మనం మన వ్యాయామాన్ని ఎంజాయ్ చెయ్యగలుగుతాము. అందుకు కారణం ఈ Endorphins**నవ్వడం వలన కూడా ఈ Endorphins ఎక్కువగా విడదల అవుతాయి. అందుకే యోగా లో హాస్యాసనం కూడా ఒక ఆసనం గా మన పూర్వీకులు నిర్ధారించారు. చివరిగా నవ్వడం అనే ప్రక్రియ నిర్వహిస్తారు.**"నవ్వడం ఒక భోగం - నవ్వలేకపోవడం ఒక రోగం" అన్నారు జంధ్యాల**ప్రతిరోజూ 30 నిముషాల వ్యాయామం చేస్తూ, చక్కటి హాస్య భరిత జోకులు చదువుతూ, వీడియో లు టిక్ టాక్ లు చూస్తూ ఉండండి.*2. Dopamine:*నిత్య జీవితం లో ఎన్నో చిన్న పెద్ద పనులు చేస్తూ ఉంటాము. ఇవి వివిధ స్థాయిలలో మనలో Dopamine హార్మోను ను విడుదల చేస్తాయి. దీని స్థాయిని పెంచుకోవడం వలన మనం ఆనందం గా ఉంటాము**ఇంట్లో చేసిన వంటను మెచ్చుకోవడం వలన మీ ఆవిడలో డోపామిన్ స్థాయిని మీరు పెంచగలరు**ఆఫీస్ లో మీ పని మెచ్చుకుంటే మీ డోపామిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.**అలాగే కొత్త మోటార్ సైకిల్ కొన్నప్పుడు, కొత్త చీర కొనుక్కున్నప్పుడు , కొత్త నగ చేయించినప్పుడు, షాపింగ్ కి వెళ్ళినపుడు మీకు ఆనందం కలగడానికి కారణం ఈ Dopamine విడుదల కావడం* *కాబట్టి మిత్రులారా !**షాపింగ్ బడ్జెట్ పెంచండి.*లేదా *పొగడడం నేర్చుకోండి. పైసా ఖర్చు కాదు కదా!* 3. Serotonin: *ఇతరులకు సహాయం చేసినపుడు, వారికి మేలు చేసినపుడు ఈ సెరిటోనిన్ విడుదల అవుతుంది**మనం స్నేహితులకు , సమాజానికి మేలు చేకూర్చే ఏదైనా మంచి పని చేసినపుడు మనలో విడుదల అయ్యే ఈ Serotonin ఎక్కవగా విడుదల అవుతుంది**ఇందుకు మనం ఏమేమి పనులు చెయ్యవచ్చు ?*1. *స్నేహితుల ఇళ్ళకు వెడుతూ ఉండడం**(వాళ్లకి ఆనందం కలగడం కోసం ... ఏమేమి కొత్తవి కొనుక్కున్నారో ఎంక్వయిరీ కోసం కాదు సుమా)*2. *మొక్కలు నాటడం..*3. *రోడ్ల గుంతలు పూడ్చడం*4. * దానం..*5. * సంస్కారం..*6. * సేవ..*7. *యువతకు స్ఫూర్తి కలిగించే కార్యక్రమాల నిర్వహణ.*8. *మంచివిషయాలు పేస్ బుక్ లో బ్లాగ్స్ లో పోస్ట్ చెయ్యడం**ఇవి అన్నీచేయ్యడం లో మన మన సమయాన్ని మన జ్ఞానాన్ని పంచుతున్నాము కనుక మనలో సెరిటోనిన్ విడుదల అవుతుంది*4. Oxytocin: *ఇది నిత్య జీవితం లో మనం పెళ్లి అయిన కొత్తలో బాగా విడుదల అయ్యే హార్మోను. ఎవరిని అయినా మనం దగ్గరకు తీసుకునేటప్పుడు మనలో విడుదల అయ్యే హార్మోను. ఎదుటివారిలో కూడా విడుదల అవుతుంది**స్నేహితులను ఆలింగనం చేసుకోవడం వలన ఇది విడుదల అవుతుంది (ప్రేమికుల విషయం లో డోసు ఎక్కువ విడుదల అవుతుంది)**మున్నా భాయ్ లో " జాదూ కి జప్పీ" లాగ**అలాగే కరచాలనం**సినిమా ఆక్టర్ ని, రాజకీయ నాయకుడిని కరచాలనం చేస్తే మనం పొంగిపోయేది అందుకే !**గుర్తుకు తెచ్చుకోండి . మీ మొదటి స్పర్శను మీ బిడ్డను, మీ జీవిత భాగస్వామిని మొదటి సారిగా కౌగలించుకున్న మొదటి క్షణాలు.**ఇప్పటికీ మరపు రావు తలచుకున్న వెంటనే ఎంతో ఆనందం కలుగుతుంది**అలాగే మీ పిల్లలను దగ్గరకు తీసుకున్నప్పుడు కూడా* *అందుచేత**మన ఆనందం కోసం ప్రతిరోజూ ఇలా చెయ్యడం అలవాటు చేసుకుందాము*1. *Endorphins కోసం రోజులో ఒక అరగంట నుండి గంట వరకూ కేటాయించి వ్యాయామం చేద్దాము*2. *Dopamine కోసం చిన్న చిన్న లక్ష్యాలను సాధించి మనలను మనం పొగుడుకుంటూ Dopamine పెంచుకుందాము**మగవారికి ప్రత్యేకం*1. *వంటను రోజూ మెచ్చుకోండి (నేను తిట్లు తినేది ఇందుకే)*2. *డ్రెస్ మెచ్చుకోండి*3. *మేకప్ మెచ్చుకోండి* *ఆడవారికి ప్రత్యేకం*1. *గుర్రు పెట్టారని తిట్టకండి*2. *కూరలు తేలేదని చిరాకు పడకండి. కంది పచ్చడి చేసి పెట్టండి. సాంబార్ చెయ్యండి*3. *మీ ఆయన్ను పొగడడం వలన మీకే లాభం అని గుర్తు పెట్టుకోండి* 3. *Serotonin కోసం మంచిపనులు చెయ్యడం నేర్చుకోండి. రోజుకు ఒక పది రూపాయలు ఇతరులకు ఖర్చు పెట్టండి గుడిలోదక్షిణ గానో, గుడి బయట దానం గానో ఇవ్వండి* *ఏడాదికి ఒక మొక్కను నాటండి.* *ఏదైనా సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలకో , సమాజ హితానికి జరిగే పనికో కొంచెం సొమ్ము ఇవ్వండి . అలాంటి పనులలో పాల్గొనండి* *పైన అటువంటి వారి ఉదాహరణలు కొన్ని ఇచ్చాను కదా వారి కార్యక్రమాలను ఫాలో కండి* 4. *ఆక్సిటోసిన్ కోసం ఇంతో వాళ్ళని hug చేసుకుంటూ ఉండండి. పిల్లలు ఏడుస్తూ ఉంటె హాగ్ చేసుకుంటే వారికి సాంత్వన ఎందుకు కలుగుతుందో అర్ధం అయ్యింది కదా !**అలాగే ఇంట్లోవాళ్ళని , స్నేహితులనూ కూడా హాగ్ చేసుకునే అలవాటు చేసుకోండి**ఇందులో ప్రమాదాలు ఎదురయ్యే పరిస్థితులు తెచ్చుకోకండి* *పిల్లలను హ్యాపీ గా ఉంచడం కోసం* 1. *గ్రౌండ్ కి వెళ్లి ఆడుకోనివ్వండి*-Endorphins2. *వాళ్ళు సాధించిన దానికి పొగడండి* -Dopamine3. *పంచుకునే తత్వాన్ని అలవాటు చెయ్యండి* -Serotonin4. *దగ్గరకు తీసుకోండి* -Oxytocin*Have a Happy Life*.😊😊😊

గుర్తుకొస్తున్నాయి గుర్తుకొస్తున్నాయిఎదలోతులో ఏ మూలనోనిదురించు జ్ఞాపకాలు నిద్రలేస్తున్నాయిగుర్తుకొస్తున్నాయి గుర్తుకొస్తున్నాయిఈ గాలిలో ఏ మమతలోమా అమ్మ మాటలాగ పలకరిస్తున్నాయిగుర్తుకొస్తున్నాయి గుర్తుకొస్తున్నాయిమొదట చూసిన టూరింగ్ సినిమామొదట మొక్కిన దేవుని ప్రతిమరేగు పళ్ళకై పట్టిన కుస్తీరాగి చెంబుతో చేసిన ఇస్త్రీకోతి కొమ్మలో బెణికిన కాలుమేక పొదుగులో తాగిన పాలుదొంగచాటుగా కాల్చిన బీడిసుబ్బుగాడిపై చెప్పిన చాడీమోట బావిలో మిత్రుని మరణంఏకధాటిగా ఏడ్చిన తరుణంగుర్తుకొస్తున్నాయి గుర్తుకొస్తున్నాయిమొదటిసారిగా గీసిన మీసంమెదట వేసిన ద్రౌపది వేషంనెల పరీక్షలో వచ్చిన సున్నాగోడ కుర్చి వేయించిన నాన్నపంచుకున్న ఆ పిప్పరమెంటుపీరు సాయిబు పూసిన సెంటుచెడుగుడాటలో గెలిచిన కప్పుషావుకారుకెగవేసిన అప్పుమొదటి ముద్దులో తెలియనితనముమొదటి ప్రేమలో తియ్యందనముగుర్తుకొస్తున్నాయి గుర్తుకొస్తున్నాయిఎదలోతులో ఏ మూలనోనిదురించు జ్ఞాపకాలు నిద్రలేస్తున్నాయిగుర్తుకొస్తున్నాయి గుర్తుకొస్తున్నాయి

స్టేజ్ మీద మాట్లాడడం ఒక కళ.. ఇక్కడ చాలా ఏళ్ళ నుండి అనేక స్టేజ్ ప్రజంటేషన్లని గమనిస్తూ, ఈ సబ్జెక్టు మీద ఆసక్తి కొద్దీ నేర్చుకున్న అతికీలకమైన పాయింట్స్ మీకు షేర్ చేస్తున్నాను. ఇంత డీటెయిల్ గా ఎక్కడా దొరకవు. వీటిని జాగ్రత్తగా సేవ్ చేసుకొని అవసరం వచ్చినప్పుడు ఫాలో అవ్వండి.1. సబ్జెక్ట్ ఏదైనా స్టోరీలా చెబితే చాలామంది కనెక్ట్ అవుతారు. టివిలు, రేడియోలు రాక ముందు క్యాంప్ ఫైర్ చుట్టూ కూర్చుని కధలు వినేటప్పటి నుండి హ్యూమన్ DNAలో ఈ అలవాటు ఉంది.2. మాట్లాడే సబ్జెక్ట్‌కి సంబంధించి చిన్న చిన్న గణాంకాలు, స్టాటిస్టిక్స్ చెబితే ఎఫెక్టివ్‌గా ఉంటుంది.3. చిన్న పిల్లలు పుట్టినప్పుడు పబ్లిక్ స్పీకింగ్‌కి భయపడరు. వాళ్ల పద్ధతిలో వాళ్లు అలా ఓ ఫ్లోలో మాట్లాడుకుంటూ ఉంటారు. కానీ ఎప్పుడైతే ఒక ఏజ్ వచ్చాక అది మాట్లాడకూడదు, ఇలా మాట్లాడకూడదు అంటూ పెద్ద వాళ్లు కంట్రోల్ చెయ్యడం మొదలుపెడతారో అప్పటి నుండి పబ్లిక్ స్పీకింగ్ స్కిల్స్ తగ్గిపోతాయి.4. అవసరం అయిన చోట ఎగ్జాంపుల్స్ చెబుతూ ఉండాలి. నడవాల్సి వస్తే మెల్లగా నడవాలి. Chin ఎత్తుగా ఉండేలా ఉంచుకుని ఆడియెన్స్ వైపు చూడాలి. అందరు ఆడియెన్స్‌ వైపూ ఐ కాంటాక్ట్ మెయింటైన్ చెయ్యాలి. ఒక వాక్యం ఒక వైపు చూస్తూ, మరో వాక్యం గానీ, మరో కాన్సెప్ట్ గానీ మరో వైపు చూస్తూ మాట్లాడాలి.5. పబ్లిక్ స్పీకింగ్‌లో మొదటి 90 సెకన్స్ ముఖ్యం. అప్పుడు పీపుల్‌ని కనెక్ట్ చేసే ఫన్నీ, ఇంట్రెస్టింగ్ ఫ్రేజెస్ వాడాలి.6. కూర్చున్నప్పుడు ఎలా ఉంటారో అలా నిలబడకూడదు.7. మాట్లాడేటప్పుడు క్రిందికి చూడడం గానీ, లేదా గాలిలోకి చూడడం గానీ, పరధ్యానంగా ఉన్నట్లు ఉండడం గానీ చెయ్యకూడదు.8. డయాస్ మీదకు వచ్చిన వెంటనే మాట్లాడడం స్టార్ట్ చెయ్యకూడదు, అందర్నీ గ్రీట్ చేసి.. అందరి చిరునవ్వుతో చూస్తూ వారితో కనెక్ట్ అవ్వాలి.9. ఒకే కాలి మీద బరువు పెట్టి నిలబడకూడదు10. ఎట్టి పరిస్థితుల్లో చేతులు కట్టుకోకూడదు11. ఆడియెన్స్ వైపు వేలెత్తి చూపకూడదు12. ఆడియెన్స్ వైపు మన బ్యాక్ చూపించకూడదు13. మన ఎమోషన్స్‌కి తగ్గట్లు మనం మాట్లాడే స్పీచ్ స్పీడ్‌ని మారుస్తూ ఉండాలి.14. స్పీచ్‌ని అవసరాన్నిబట్టి డ్రమటైజ్ చెయ్యాలి.15. కొన్ని పదాలను వత్తి పలికితే ఎఫెక్టివ్‌గా ఉంటుంది.16. మధ్యలో పాజెస్ వాడడం వల్ల క్యూరియాసిటీ, సస్పెన్స్ క్రియేట్ అవుతుంది.17. చివరి వరకూ సరిగా విన్పిస్తుందా లేదా కనుక్కోవాలి. మరీ బిగ్గరగా మాట్లాడకూడదు. మరీ చిన్నగా మాట్లాడకూడదు.18. పబ్లిక్ స్పీకింగ్‌లో చాలా పొడవైన వాక్యాలు వాడకూడదు. చిన్న చిన్న వాక్యాలు అర్థవంతంగా వాడాలి.19. పవర్‌పాయింట్ ప్రజెంటేషన్ తయారు చేస్తే మరీ ఎక్కువ డీటైల్స్, నోట్స్ లా తయారు చెయ్యకూడదు. ముఖ్యమైన పాయింట్లే వాడాలి.20. ప్రజంటేషన్‌కి 10-12 స్లైడ్లకి మించి వాడకూడదు. అలాగే వాటిలో ఎక్కువ ఏనిమేట్ అయ్యేవి ఉండకూడదు. టైటిల్, చిన్న చిన్న ముఖ్యమైన పాయింట్లు ఉంటే చాలు.21. పబ్లిక్ స్పీకింగ్‌లో కాళ్లతో గానీ, చేతులతో గానీ చిన్న చిన్న మూమెంట్స్ కూడా చెయ్యకూడదు. చేతులతో జెశ్చర్స్ వాడొచ్చు గానీ కాళ్లు ఎక్కువ అటూ ఇటూ కదిలించడం, మూమెంట్స్ లాంటివి చెయ్యకూడదు.22. సాధ్యమైనంత వరకూ స్టేజ్‌కి మధ్యలోనే నిలబడాలి.23. మధ్యలో ఏదో ఆలోచిస్తున్నట్లు ఉండకూడదు24. ఎప్పుడూ టాపిక్‌ని దాటి మర్చిపోయి వేరే అంశాల్లోకి వెళ్లకూడదు. ఒకవేళ వెళ్లాల్సి వచ్చినా.. ఏ ఆలోచన నుండి ఎక్కడికి వెళ్లాం, తిరిగి ఎప్పుడు ఆ సెకండ్ థాట్ ముగించాలి, ఎప్పుడు వెనక్కి మెయిన్ టాపిక్‌కి రావాలి అన్నది ట్రాక్ చేసుకుంటూ వెళ్లాలి.- Nallamothu Sridhar

పల్లవి:నేను పుట్టాను,లేండ్ లైన్ వచ్చిందీ ...నేను ఏడ్చాను,సెల్ పోన్ వచ్చిందీ ...నేను నవ్వాను,స్మార్ట్ ఫోన్ వచ్చింది.నాకింకా లోకంతో పని ఏముంది.డోన్ట్ టాక్. ॥నేను పుట్టాను ... ॥ 1వ. చరణం:మనిషిని మనిషిని కలిపేటందుకు లేండ్ లైన్ వచ్చిందీ ... ఎవరికి దొరకక తిరిగేటందుకెసెల్ ఫోన్ వచ్చిందీ ... ఒంటరి తుంటరి బ్రతుకు కోసమై స్మార్ట్ ఫోన్ పుట్టిందీ ... అందరి బుర్రలు నమలడానికేవాట్సాప్ వెలిసింది.డోన్ట్ టాక్. ॥నేను పుట్టాను ... ॥ 2వ చరణం:లేండ్ లైన్ మ్రోగితే,అందరి గుండెలు ఆనందించాయీ ... సెల్ ఫోన్ మ్రోగితే,అందరి మనసులు చిరాకు పడ్డాయీ ...స్మార్ట్ ఫోన్ తో,అందరి బ్రతుకులు చతికిల బడ్డాయీ ...తెల్లవారినా అవి,కొంచెం కూడా బాగవ కున్నాయి.డోన్ట్ టాక్. ॥ నేను పుట్టాను ...॥ 3వ చరణం:వాట్సాపులో వసతులతోటీ,షరతులు వున్నాయీ ...హద్దు మీరితే అంతు తెలియనీ,శిక్షలు పడతాయీ ...స్మార్ట్ ఫోనులో భాషల కుండే,సొగసులు తగ్గాయీ ...ఎమోజీ(emoji) లతో,ఎవరికి తెలియని భాషలు పుట్టాయి.డోన్ట్ టాక్. ॥ నేను పుట్టాను ... ॥ 4వ చరణం:మనుషుల మనసులు,కలిపేటందుకె ఫోనులు వున్నాయీ ...ఏ ఫోనైనా,మంచిగ వాడే మార్గాలున్నాయీ ...మంచిగ వాడని,ఫోనుల కెపుడూ వైరస్ లొస్తాయీ ...వాట్సాపులో,పెట్టేటందుకె నీతులు వున్నాయి.డోన్ట్ టాక్. ॥ నేను పుట్టాను ... ॥ 5వ చరణం (ఆఖరి చరణం):గంటలు రోజులు స్మార్ట్ ఫోనులో,వాగుతు గడిపేసెయ్ ...ఫోన్లో వున్న బేటరి తీసి,బయటకు పారేసెయ్ ...వైఫై సిగ్నల్ ఆపేసెయ్ ...సిమ్ము కార్డును విసిరేసెయ్ ...డ్రైవ్ ద డేటాకార్డ్ ఔట్ ... హహ్హహ్హహ్హహ్హ !!!॥నేను పుట్టాను ...॥

ధరసింహాసనమై నభంబు గొడుగై తద్దేవతల్ భృత్యులైపరమామ్నాయము లెల్ల వందిగణమై బ్రహ్మాండ మాగారమైసిరిభార్యామణియై విరించి కొడుకై శ్రీగంగ సత్పుత్రియైవరుసన్ నీఘనరాజసంబు నిజమై వర్ధిల్లు నారాయణా!

. కుప్పించి ఎగసినఁ గుండలంబుల కాంతి గగన భాగంబెల్లఁ గప్పి కొనఁగ నుఱికిన నోర్వక యుదరంబులోనున్న జగముల వ్రేఁగున జగతి గదలఁ జక్రంబుఁ జేపట్టి చనుదెంచు రయమునఁ బైనున్న పచ్చని పటము జాఱ నమ్మితి నాలావు నగుఁబాటు సేయక మన్నింపు మని క్రీడి మఱల దిగువఁతే. గరికి లంఘించు సింహంబు కరణి మెఱసి నేఁడు భీష్మునిఁ జంపుదు నిన్నుఁ గాతు విడువు మర్జున! యనుచు మద్విశిఖ వృష్టిఁ దెరలి చనుదెంచు దేవుండు దిక్కు నాకు.తాత్పర్యం సవరించురథం మీద నుంచి కుప్పించి ఎగసి నేల మీదకి దూకేటప్పుడు కృష్ణుని చెవుల రత్నకుండలాలు కిందికీ పైకీ ఊగి వాటి కాంతి ఆకాశమండలాన్నంతటినీ కప్పుకున్నది. ఎగిరి దూకేసరికి ఆయన కుక్షిలో ఉన్న భువనాల బరువుతో జగత్తు అదిరిపోయిందట. చక్రాన్ని చేపట్టి వేగంతో పరుగెత్తే ఆయన భుజాల మీద ఉన్న పీతాంబరం ఒకవైపు ఆ ఒడుపుకు జారిపోతున్నదట. అనూహ్యమైన ఈ చర్యకు అర్జునుడికి రోషం వచ్చింది. తనూ దిగి కృష్ణుని ఒక కాలును పట్టుకుని నిలిపే ప్రయత్నం చేసి రోషంతో-నా యోగ్యతను నగుబాటు చెయ్యకని వేడుకుంటున్నాడు. ఏనుగు మీదకి లంఘించే సింహంలా ఉరకలు వేస్తూ – ‘ఇవాళ భీష్ముణ్ణి చంపి నీ మార్గాన్ని నిష్కంటకం చేస్తాను, నన్ను ఒదిలిపెట్టు అర్జునా’ అంటూ – ముందుకొస్తున్న ఆ దేవుడు – నా బాణాల దెబ్బకు వడలి, ఉత్తేజితుడైన ఆ పరమేశ్వరుడు – నాకు దిక్కు అగు గాక!